自分の健康が気になる人はこのアプリをダウンロードしておくと良いでしょう。ガーミンコネクトは健康状態を気になった時はすぐにチェックできるようにモニタリングしているアプリです。その機能は多岐にわたりエネルギーを計算したり睡眠の時間や質、歩数計や水分量なども記録してくれる便利なアプリです。

また他の健康アプリと連携することができ、目標値をどれくらい達成しているかを他のユーザーと比べることができます。毎日自分の情報を記録していくことで健康状態を常に把握しておけます。

機能

・ストレスチェック機能付き

メンタルヘルスは身体の健康に加えてかなり重要な項目です。ここのバランスが崩れると、体にも影響を及ぼし、あまり良くないので常にメンタルのバランスも取れるようにしましょう。アプリ上でストレスの指数まで表示されるようになっています。記録のサイクルは1日、1時間、6時間、12時間で分けられており、 その指数に応じてアドバイスがもらえます。自分がどんな種類のストレスの影響を受けやすいのかまでチェックすることができます。

・睡眠の質を計測

毎晩の睡眠時間の記録はもちろん、その質や浅い眠り、深い眠りなども常にチェックしてくれます。しっかり質の良い睡眠が取れているかどうかの指標としても確認できます。一週間分の睡眠記録を振り返ることによって、きちんとした睡眠が取れているかどうかや今後の対策についてもグラフで分かりやすく表示されていて便利です。

メリット

・心拍数や血圧まで健康状態で気になる項目はすべて記録してくれる

・毎日の歩行数で運動量が一目で分かるようになっている

デメリット

・デバイスの接続状況によっては、記録されていない時間が発生する場合がある

使い方

【アカウントの作成方法】

1.ダウンロードしたアプリを起動する

2.スマホのBluetoothの設定をONにする

3.アカウントの作成を選ぶ

4.必要事項を入力し、デバイスへのアクセスを許可する

5.自分の使っているデバイスとペアリングする

6.ウォッチの方で画面の入力に従う